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中医养肾最注重食疗和药疗的安全作用
点击数:       更新时间:2018-11-29 16:36
  中医养肾考究食疗和药疗,药疗是用药物医治肾虚,食疗首要起辅佐功用。吃五谷杂粮养肾是一种很好的食调度肾办法,五谷杂粮对咱们身体有许多的优点,具有很好的养肾作用,并且不会对咱们的身体发生任何副作用,比药物医治愈加安全。
  1、黑米
 
  米中的珍品---黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰厚的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等成效;
 
  黑米和紫米都是稻米中的宝贵种类,归于糯米类。首要养分成分(糙米):黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺少的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特别成分,用黑米熬制的米粥幽香油亮,软糯适口,养分丰厚,具有很好的补养作用,因而被称为“补血米”、“长命米”等;我国民间有“逢黑必补”之说。
 
  2、黑豆
 
  豆被古人称为肾之谷,黑豆味甘性平,不只形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,特别合适肾虚患者;有“养分库房”之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功用;
 
  研讨提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满意人体对脂肪的需求外,还有下降血中胆固醇的作用。黑豆根本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收使用,又有按捺人体吸收胆固醇、下降胆固醇在血液中含量的作用。因而,常食黑豆,能软化血管,润泽皮肤,推迟变老。特别是对高血压、心脏病等患者有利。
 
  3、黑芝麻
 
  黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血缺乏引起的晕厥、青丝、掉发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
 
  黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参加下,能加快人体的代谢功用;黑芝麻含有的铁和维生素E是防备贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论以为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉、填脑髓的作用,可用于医治肝肾精血缺乏所造成的的晕厥、须发早白、掉发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的成效,更是口碑载道。
 
  4、黑枣
 
  泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,比较红枣,它的养血补中作用更强。黑枣含有丰厚的维生素,有极强的增强体内免疫力的作用,并对贲门癌、肺癌、吐血有显着的作用。黑枣性味甘温,能补养肝肾,润燥生津。
 
  黑枣最大的养分价值是在于它含有丰厚的膳食纤维与果胶,能够协助消化和软便。黑枣养分丰厚,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多)。有很高的药用价值。多用于补血和作为调度药物,对贫血、血小板削减、肝炎、乏力、失眠有必定作用.黑枣有加强补血的作用。吃的时分别一次吃的太多了,恰到优点就不会有副作用的.别的,黑枣和红枣合二为一吃是维护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体优点许多,恰当吃些有利健康。
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